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二日酔いの対処法や対策ってどうすればいい?


二日酔いの対処法

アルコールを飲むとすぐに気分が悪くなる人っていますよね。

飲み過ぎてしまうと吐き気を催して、頭痛がする。

所謂、下戸とも呼ばれたりするのですが、弱い人は飲み過ぎると二日酔いに悩まされることがあります。

そこで、ここでは・・・
簡単な二日酔いの対策について!

二日酔いになったらどうすればいいのか?

二日酔いにならない方法について!
これらについて解説したいと思います。

お酒が弱い方は、ぜひ参考にしてみてください。


簡単な二日酔い対策について!


二日酔いにならないためには、アルコールの量を控える。または飲まなければいいのですが、なかなかそうもいきませんよね。

普段から下戸で飲めない人であれば、我慢できますが、お酒が好きな人にとっては禁酒や断酒はつらいものがあると思います。

それにお酒が弱い人でも、おつきあいで飲まなければいけない場合もあるでしょう。

つい気持ちが良くなって飲み過ぎてしまい、その結果、二日酔いになってしまう。

こんなパターンって誰しもあると思いますが、ある程度は、症状を軽くすることもできます。 

いくつか方法があるので紹介したいと思います。


飲み会の前に何かお腹に入れておく


お腹を空かした状態で飲んでしまうとアルコールの吸収が早くなるので悪酔いする原因になってしまいます。

なので、先に何かを食べてからお酒を飲むようにするといいです。

家で軽く食事を済ませてから飲み会に行くのもいいでしょう。


水分補給をしておく!


ビールなどのアルコールを飲むと利尿作用があるので尿となり、水分が失わて脱水になるのですが、それを防ぐと言う意味でも水分補給を行うことは大切です。

先に水分補給を行うのもいいですし、飲んでいる途中に水を飲めば、結果的にアルコールの摂取量も減るので二日酔いの対策になります。

これまで飲み会で水分補給をしていなかった人は脱水にならないためにも気をつけてください。


ウコンなどのサプリやドリンクを摂取する!


二日酔い対策といえばウコンというぐらい有名ですよね。

ウコンに含まれるクルクミンという成分がアルコール分解や肝機能を助ける働きがあります。

粉末のウコンもいいですが、今では、サプリメントやドリンクタイプなどもありますので、二日酔いにならないためにも摂取してみるのもいいでしょう。


飲むペースを考える!


特に酒好きな人は、ビールや酎ハイなどをガンガン飲む傾向にありますが、飲むスピードを落とすことも大事です。

アルコールの量を抑えることができれば頭痛や二日酔い対策になるので、飲むペースが速い人は気をつけてください。

ちなみに飲んでいる途中に水を飲むのもいいと思います。

ただ、水を飲んでいて周りに冷やかされるのであれば、色がついてるウーロン茶で誤魔化すのもいいでしょう。


飲んでいる時に食べた方が良い物!


お酒を飲む時に一緒に食べた方がいい食べ物って何があるのか?
例えば・・・

・ナッツ類
・チーズ
・チョコレート
などがあります。

これらの食べ物は、アルコール分解をサポートしたり、胃の負担を軽くしますので、お酒と一緒に食べるようにするといいです。

もちろん、たくさん食べるのではなく、一握りぐらいの少ない量で構いません。

基本的には、飲む量を抑えれば二日酔いにはならないので飲み過ぎないことが一番の二日酔い対策になります。


二日酔いになったらどうすればいいのか?


つい調子に乗って飲み過ぎてしまった・・・。

次の日、気分が悪く吐き気がして頭が痛い・・・。

これは立派な二日酔いですね。

こんな時はどうすればいいのか?
・水分補給をして布団で寝る

・胃薬で頭痛薬を飲む
これらが効果的です。

先ず、二日酔いになる原因ですが、アルコールを飲むと肝臓で分解されて、アセトアルデヒドという成分に変わり、これが頭痛やだるさなどの症状を引き起こすわけですね。

なので、水分補給してアセトアルデヒドを尿として排泄しやすくすることが大事です。

それからできれば布団でゆっくり寝て休むようにしましょう。

また、気分が悪い時はキャベジンなどの胃薬が効果を発揮しますし、頭痛の時にはバファリンなどを飲んでおくと早く復活しますので、あらかじめ用意しておくといいですね。

飲み過ぎて二日酔いになると思ったら寝る前に胃薬と頭痛薬を飲んでおけば次の日はだいぶ楽になりますので試してください。


二日酔いにならない方法について!


二日酔いにならない方法なんてあるのでしょうか?

坂上太一さんと言う方のレポートで

お酒が飲めるようになる方法

というのをご存じないでしょうか?

なんでも・・・

医者から下戸と認定された方が

たった2時間で酒豪になってしまった!

しかも、二日酔いにならない・・・


こんな夢みたいな方法があります。

下戸で飲めない方やお酒が弱い方にはありがたいですよね。

二日酔いを気にしないで気分よく飲みたい人は今すぐ確認してみてください。